Man kann Leichtigkeit und einen guten Zustand lernen!

Seit über hundert Jahren profitieren Filmstars, Bühnenkünstler, Spitzensportler, Tänzer oder Musiker von der Alexander-Technik.

Die meisten Menschen nutzen die Alexander-Technik aus spezifischen Gründen, wie z.B.:
• die Stimme wird freier, voller und natürlicher
• weniger unnötige Spannung (Lampenfieber) und weniger Schmerzen oder Bewegungsprobleme
• Musiker, Tänzer, Schauspieler vergrößern ihre Ausdrucksfähigkeit
• Bewegungen des Alltags werden weniger anstrengend und beschwerlich, und die Menschen fühlen sich wieder "lebendiger"
• sie gewinnen wieder mehr Ruhe und ihr inneres Gleichgewicht zurück,
• sie übernehmen mehr Verantwortung für ihre Gesundheit und ihr Wohlergehen
• sie finden ein wertvolles Werkzeug zu ihrer persönlichen Entwicklung und Entfaltung

 

Alexander sagte: "Wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst."

 

• Was geschieht im Alexander-Unterricht?

Wenn Sie lernen möchten, auf Anforderungen wieder angemessen und effektiv zu reagieren, werden wir Ihnen zunächst dabei helfen zu verstehen, was Ihre Schwierigkeiten verursacht.
Sie lernen, wie Sie Ihre alltäglichen Bewegungen (sitzen, stehen, gehen, tragen, sprechen ...) und die speziellen Tätigkeiten Ihrer Wahl mit weniger Energieaufwand, besser und effektiver ausführen können.
In jeder Stunde lernen Sie, wie Sie das, womit Sie sich selbst Schwierigkeiten bereiten, vermeiden können. Wir sprechen mit Ihnen darüber und arbeiten zusätzlich mit sanften Berührungstechniken.


Die meisten Menschen bemerken kaum, wieviel Spannung sie ständig produzieren: für sie fühlt sie sich ganz "normal" an. Alexander-Lehrer sind darin ausgebildet, feinste Veränderungen im Organismus des Schülers wahrzunehmen. Die Hände des Lehrers weisen darauf hin, wo überflüssige Spannung losgelassen und der Organismus so koordiniert werden kann, daß er als Ganzes besser funktioniert.

Sobald wir uns mit zwar lang vertrauten, aber störenden Bewegungs- und Verhaltensweisen beschäftigen, werden wir erkennen: unsere Art des Denkens ist Ursache und Grundlage für alles, was wir tun und erleben. Genau diesem Gebiet zwischen Denken und Handeln widmen wir uns während des Unterrichts etwas näher.


Wichtig sei hier zu erwähnen dass Alexanders Methode weder eine Therapie, noch eine Behandlung darstellt.

 

• Wie kann man die Alexander-Technik lernen?

Ich biete Einzelunterricht oder Lessons in kleinen Gruppen (3-6 Personen). Eine Unterrichtseinheit dauert etwa 40-60 Minuten. Die Arbeit findet im Liegen, sitzend oder bei alltäglichen Arbeiten statt.


Die Termine finden statt nach Vereinbarung.


Vereinbaren Sie eine Probestunde um herauszufinden, ob dies etwas für Sie ist!!!

 

Das Spezial-Angebot:

Der "Bringdienst" für Sie auf Tournee oder im Studio, am Set oder im Hotel.